El ABC de la reconciliación y comunicación con eureka Tu Canal
Desde Capital, Sistema de Comunicación Pública y #eurekaTuCanal destacamos la importancia de la reconciliación en todos los ámbitos, incluyendo las relaciones familiares y de pareja. Por ello, te traemos una guía sobre cómo actuar de manera consciente y respetuosa junto con habilidades de comunicación.
Recuerda que el diálogo es la bandera principal ante el conflicto y ante esto, las tres C: comunicación, conexión y confianza son vitales para construir argumentos claros y directos que desde un espacio seguro, se logren argumentos sólidos para avanzar en dicha situación.
¿Cómo construir una reconciliación estable y justa?
Evalúa el panorama de tu salud desde los cambios que puedes generar para mejorar tu bienestar físico y mental. Puedes iniciar por reflexionar sobre los niveles de estrés, el apetito y la constancia en el ejercicio.
Exprésate sin miedo y no te cargues con la culpa, recuerda que toda historia tiene dos versiones y no hay necesidad de que cargues todo el peso. En estos casos, la comunicación es fundamental, ya sea oral o escrita, busca la mejor herramienta para expresarte desde el respeto.
Determina qué causó tu distanciamiento e intenta pensar desde la perspectiva del otro.
Precisa cuáles son tus límites, no establezcas expectativas poco realistas y señala que puedes aceptar para el cambio.
Enfócate en el futuro, pues sabemos que todos tenemos un pasado pero el rumbo está en construir una visión desde la reflexión y el agradecimiento por lo vivido para trazar nuevos límites y condiciones.
¡Pide ayuda! No olvides que estos procesos no son lineales y pedir ayuda también es una vía segura, donde lograrás un apoyo en expresión y visión de tu futuro.
¿Qué puedes implementar en tus relaciones familiares y de pareja?
Promueve el diálogo y contacto entre los miembros de la familia desde la confianza para construir conversaciones desde la empatía, el afecto y la seguridad de expresarse libremente.
Genera espacios seguros para el diálogo y la escucha, con el fin de entender con mayor razón cada uno de los puntos planteados por el otro y crear soluciones que abarquen ambas posturas desde los límites personales.
Respeta la manera en que el otro se expresa, pues cada quien carga con una historia distinta que le permite comunicarse ya sea desde lo escrito, lo oral, lo artístico, incluso desde lo culinario.
Transmite de manera clara y directa lo que deseas compartir para trazar una hoja de ruta a lo que las partes desean cambiar o construir, con tal de que sea favorable y estable.
Con Capital y #eurekaTuCanal conocerás más detalles del valor de la reconciliación y la paz en cada aspecto del día a día. Recuerda puede ser parte con el numeral #EneurekaCabemosTodxs mediante nuestras redes sociales (Facebook, Instagram, TikTok y WhatsApp).
